34 Psychische Gewalt Mobbing

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier gehts zum Podcast: #34

Wirst Du von bestimmten Gesprächen ausgeschlossen? Ständig macht man Dich für Fehler verantwortlich? Wird online über Dich hergezogen?... Mobbing hat viele Gesichter und ist leider noch immer hoch aktuell. HELP FM-Moderator Oliver Geldener und HELP FM-Redakteur Michael Schmidt beleuchten das Thema genauer…

Hilfsangebote:

Mobbingberatung Berlin-Brandenburg
https://mobbingberatung-bb.de/  
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Externe Beratungsstellen - Universität Potsdam
https://www.uni-potsdam.de/de/diskriminierungsfreie-hochschule/beratung-und-unterstuetzung/externe-beratungsstellen  
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ArbeitnehmerHilfe e.V. – Mobbing am Arbeitsplatz
https://www.arbeitnehmerhilfe.de/arbeitsrecht-wissen/mobbing-am-arbeitsplatz.html  
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"Wenn aus Kollegen Feinde werden... Der Ratgeber zum Umgang mit Mobbing."
Broschüre der Initiative Neue Qualität der Arbeit (INQA)“ – PDF
https://d-nb.info/991361555/34  
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Schule: Berlin-Brandenburger Anti-Mobbing-Fibel
https://www.berlin.de/familie/de/asset/download/asset-1226  
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AKTION KINDER UND JUGENDSCHUTZ BRANDENBURG e.V.
https://www.jugendschutz-brandenburg.de/diskussion-und-austausch-beim-fachtag-cybermobbing  
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Cybermobbing Prävention e.V.
http://www.cybermobbing-praevention.de/  
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Cybermobbing-Hilfe e.V.
https://www.cybermobbing-hilfe.de/ 

33 Zeckenbiss in Pandemie gross

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier gehts zum Podcast: #33

Im Garten arbeiten oder sich ausruhen oder durch Wiese und Wald schlendern - schnell handelt man sich einen Zeckenbiss ein. Einfach so. Und der kann zu Borreliose führen und ganz heftige Nachwirkungen haben, in der Regel dann lebenslänglich. Die Potsdamer Borreliose-Selbsthilfegruppe ist eine der aktivsten im Land. Vor allem auch dank ihres langjährigen Leiters Konrad Winkler. Doch der verstarb überraschend Ende 2020. Wie machen die Borreliose-Betroffenen nun weiter? HELP FM- Moderator Oliver Geldener spricht mit den Mitgliedern der Selbsthilfegruppe…

Selbsthilfegruppe: „Borreliose“ Potsdam:
jeden 2. Mittwoch im Monat | 18:30 - 20:30 Uhr | im SEKIZ
Kontakt: Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  
Weitere Informationen: www.borreliose-shg-potsdam.de 

32 Erfolgreich Krisen meistern

 

 

 

 

 

 

 

Hier gehts zum Podcast: #32

HELP FM-Moderator Oliver Geldener im Gespräch mit der Autorin und Beziehungsmanagerin Nadine Kretz:
Alles fing mit der Suche nach dem Traumpartner an – wie bei vielen Singles. Anders als erwartet begann für Nadine Kretz damit jedoch der lange Weg zu sich selbst. Die skurrilen und oft witzigen Momente bei der Online-Partnersuche hat sie in dem Bestseller „100 miese Dates“ unterhaltsam verarbeitet. Mittlerweile leitet Nadine Kretz in Düsseldorf ihr eigenes Beziehungsinstitut. Hier können Mann bzw. Frau zwar auch lernen, sich künftig erfolgreich in die Partnersuche zu stürzen – vor allem aber geht es ihr darum, ihre Klienten zu ermutigen, ihre authentische Persönlichkeit voller Selbstliebe und Selbstbewusstsein auszuleben. Dann, so weiß die erfolgreiche Beziehungsmanagerin, klappt es auch in der Liebe!
Ausgehend von der aktuellen Corona-Krise widmet sich Nadine Kretz in ihrem neuesten Buch der Frage, wie es uns gelingen kann, künftig auf Krisen gelassener zu reagieren und sie erfolgreich zu managen. Denn jede Krise zeigt uns, was nicht funktioniert und ermöglicht zugleich einen Neuanfang.

Kontakt:
Nadine Kretz
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
Web: http://www.beziehung-management.de  
https://www.nadine-kretz.de/  

Buchempfehlung: „100 KRISEN MEISTERN“

 

31 Corona Angst Selbsthilfe

 

 

 

 

 

 

 

Hier gehts zum Podcast: #31

Auch nach einem Jahr ist das Gefühl in einer Pandemie zu stecken eine neue Erfahrung und stellt uns weiterhin vor großen Herausforderungen in unserem Alltag. Viele Menschen sind verunsichert, manche haben sogar große Angst. Daraus können sich auch Angststörungen entwickeln. Nach Angaben des Robert-Koch-Instituts erkranken etwa 15 Prozent der Bevölkerung zwischen 18 und 79 Jahren an einer behandlungsbedürftigen Form, Frauen häufiger als Männer. Was kann uns ein Sicherheitsgefühl geben, in diesen unsicheren Zeiten?
HELP FM-Redakteur Jens Zimmermann zeigt Dir in diesem Podcast, wie Du Dir selbst helfen kannst. Tipp: Bis zum Ende dranbleiben – dort wartet eine Entspannungsübung zum Mitmachen.

Die seelische Gesundheit ist genauso wichtig wie die körperliche Gesundheit, vor allem in Zeiten wie diese.

Die Potsdamer Informations- und Kontaktstelle für Selbsthilfe (PIKS) des SEKIZ e.V bietet einen Anlaufpunkt für alle Menschen, die sich über Selbsthilfe (SH) informieren möchten, einer Selbsthilfegruppe beitreten oder selbst eine SH-Gruppe gründen wollen. Beratungsgespräche werden aktuell per Telefon oder Mail angeboten - bitte vorher einen Termin vereinbaren.
Kontakt: 📞 0331 62 00 280 📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 🌐 www.sekiz.de 

Selbsthilfegruppen in Potsdam:
Als kostenloser Download
Aufgrund der Corona-Auflagen können Zeiten und/oder Rhythmen der Gruppentreffen abweichen. Einige Gruppen treffen sich gar nicht oder digital. Bitte vorher erkundigen.

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) unterstützt in der Pandemie-Zeit mit Informationen zur Stärkung des seelischen Wohlbefindens und zu kostenlosen Beratungsangeboten. 🌐 www.bzga.de 

Weitere Hilfsangebote:

Online Wegweiser Seelische Gesundheit
🌐 www.potsdam.de/wegweiser-seele 
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Die Online-Beratung (Suchtberatung / Schuldnerberatung) des AWO Bezirksverbandes Potsdam e.V. - Weitere Informationen: https://awo-potsdam.beranet.info/ 
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Jugendnotmail
Einzel-Online-Beratung, Themenchats und Forum. Weitere Infos: https://www.jugendnotmail.de/ 
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Freunde fürs Leben e.V.
Der Verein klärt Jugendliche und junge Erwachsene über die Themen Suizid (Selbstmord) und seelische Gesundheit auf.
Weitere Informationen: www.frnd.de 
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[U25] Deutschland
Mailberatung für junge Menschen in Suizidgefahr. Weitere Infos: https://www.u25-deutschland.de/ 

Wichtige Telefonnummern (Anonym und kostenfrei):

SeeleFon
Selbsthilfe-Beratung für Betroffene und Angehörige bei psychischen Erkrankungen
📞 0228 7100 2424 oder 01805 / 950 951
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 
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Corona-Seelsorgetelefon
📞 030 403 665 885 (8-24 Uhr)
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Sucht- und Drogenhotline:
📞 01805 313 03
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Info-Telefon Depression:
📞 0800 33 44 533
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„Nummer gegen Kummer“ für Kinder und Jugendliche
📞116 111 (Mo. bis Sa. 14-20 Uhr)
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Elterntelefon
📞 0800 111 0550 (Mo. bis Fr. 9-11 Uhr und Di. und Do. 17-19 Uhr)
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Silbernetz Telefon
Ein einzigartiges Hilfs- und Kontaktangebot für ältere Menschen in Deutschland
📞 0800 4 70 80 90 (8-22 Uhr)
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Pflegetelefon:
📞 030 2017 9131 (Mo. bis Do. 9-18 Uhr)
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Hilfetelefon „Schwangere in Not“
📞 0800 404 0020
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Hilfetelefon „Gewalt gegen Frauen“
📞 0800 011 6016 (18 Sprachen)
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Hilfetelefon „Gewalt an Männern“
📞 0800 1239 900
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Frauenhaus Potsdam
📞 0331 96 45 16
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Beratungsstelle für Frauen und Mädchen
📞 0176 83 99 62 68
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Beratungstelefon d. Alzheimer-Gesellschaft Brandenburg e.V.
📞 0331 27 34 61 11
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Hilfetelefon „Sexueller Missbrauch“
📞 0800 2255 530
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Hilfetelefon „Tatgeneigte Personen“
📞 0800 7022 240
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Medizinische Kinderschutzhotline
📞 0800 1921 000 (für Angehörige der Heilberufe)
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Weißer Ring
Für Opfer von Gewalt und Verbrechen
📞 116 006 (7 – 22 Uhr)

 

30 Achtsamkeit

 

 

 

 

 

 

 

Hier gehts zum Podcast: #30

„Achtsamkeit ist was tägliches, was einem ganz ganz viel Stärke bringen kann. Was tut mir gut und dazu gehört es, zu spüren und wieder dorthin zukommen, dass unser Herz und unser Hirn sich verbinden können.“ Im HELP FM-Podcast spricht Moderator Oliver Geldener mit Elke Drescher-Herndl, Achtsamkeits-Coach, Meditations- und Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie. Elke hat die Achtsamkeit in all ihren Facetten auf einer einsamen Pilgerwanderung von Assisi nach Rom für sich entdeckt. Dies und noch viel mehr erzählt sie uns im HELP FM-Podcast.

Interessierte können von Elke eine Einführung in die Achtsamkeit erhalten:
Kontakt: Elke Drescher-Herndl
Hy.: 0151 25 21 29 41
Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Buchveröffentlichung 2012: „Jetzt leben lernen Das 3 Säulen Konzept zur Gewichtsreduktion: Eine ganzheitliche Anleitung für Seminarleiter, Coaches und Menschen, die leichter leben wollen“

29 innerer Heiler groß

 

 

 

 

 

 

 

 

Hier gehts zum Podcast: #29

Wir alle sind in der Lage, die Heilung von Krankheiten zu unterstützen, indem wir die sogenannten Selbstheilungskräfte aktivieren - Was sind das für Kräfte, wie kann man sie stärken und was behindert sie? HELP FM-Redakteur Jens Zimmermann hat Antworten.


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