Terminkalender

NEU: Yoga für Senioren
Freitag, 27. März 2020, 09:00 Uhr - 10:30 Uhr

bitte anmelden 

"Tue Dir was Gutes und erfahre die Wohltaten von Hatha Yoga am eigenen Leib. Ich biete klassischen Hatha Yoga an. Mein Unterricht beinhaltet Meditation, Asanas (Körperübungen), je nach Teilnehmerkreis, von sanft auf dem Stuhl bis kraftvoll auf der Matte, einhergehend mit Pranayama (Atemtechniken), Tiefenentspannung und musikalischen Elementen.

Bei regelmäßiger Anwendung lernst Du 

  • die Zerstreutheit Deiner Gedanken durch die Meditation zu beenden
  • Deine Lebensenergie mittels der verschiedenen Atemtechniken zu lenken und zu steigern
  • mit Deinem Körper Haltung einzunehmen, die Deine Muskulatur stärkt, kräftigt und für mehr Beweglichkeit in Deinen Gelenken sorgt
  • das Loslassen in der tiefen, wohltuenden Entspannung

um dann entspannt, erfrischt und gestärkt den Herausforderungen des Alltags zu begegnen."

Kursleiterin: Marion Lesniak

Preise:
Monats-Abo (einmal wöchentlich) 50€
10er Karte (gültig für 4 Monate) 130€
Probestunde (einmalig) 5€


SEKIZ E.V. - BÜRO

Hermann-Elflein-Straße 11,
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Mo. bis Fr. 10:00 - 16:00 Uhr,
sowie nach Terminvereinbarung