Kurse

veranstaltungen

 

Unsere regelmäßigen Angebote:

montags:

Fotobuch erstellen

pausiert bis auf Weiteres!

nur nach Anmeldung
📆 jeden Montag
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

Ihr persönliches Fotobuch entsteht unter Anleitung Schritt für Schritt und wird anschließend professionell von einem Labor ausgedruckt und gebunden.

❗ Bedingung: Bitte eigenen Laptop mitbringen

Kostenbeitrag: 3€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Keramikkurs für die ganze Familie

📆 jeden Montag
🕒 12:30 - 15:15 Uhr

"Diese handwerkliche Betätigung ist für jede Altersgruppe und für Menschen mit Handicap geeignet. Das Arbeiten mit dem Material Ton (Handformgestaltung und Glasurarbeiten)."

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Qi Gong (Frauen)

📆 jeden Montag
🕒 16:00 - 17:00 Uhr

"Interessierte Frauen jeden Alters treffen sich, um gemeinsam Qi Gong zu erleben. Wudang Qi -Gong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und lässt sich als „Fähigkeit mit der eigenen Lebensenergie zu arbeiten“ verstehen - ein klein wenig gymnastisch, meist jedoch innerlich. Es entspannt und beruhigt den Atem und den Körper. Manchmal werden einige Übungen des Tai-chi Qi- Gong darunter gemischt. Anfänger sind herzlich Willkommen!"

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Brahma Kumaris Meditation

Sommerpause - Nächster Termin 09.09.2019

📆 jeden 2. und 4. Montag im Monat
🕒 18:00 - 19:30 Uhr

"Die Raja Yoga Meditation ist leicht zu erlernen. Ihre Tiefe und transformative Kraft entsteht, durch regelmäßige Übung. Der erste Schritt in der Raja Yoga Meditation ist, sich des eigenen Selbst bewusst zu werden."

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
Kontakt: Brahma Kumaris Raja Yoga e.V.
📞0331 6200280
🌐 www.brahmakumaris.de


 dienstags:

Rückenschule - Wirbelsäulenaufrichtung

dienstags ohne Anmeldung | donnerstags mit Anmeldung

📆 jeden Dienstag
🕒 9:00 - 10:30 Uhr

Kursleiter: Matthias Dümchen

Kontakt:
📞 0331 71 41 63
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Teilnehmergebühr: 15€


 mittwochs:

Grundlagen der Malerei

📆 jeden Mittwoch
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

bitte anmelden

Kontakt: Angela Frübing
📞 0331 600 29 80

"Der Kurs vermittelt die Grundlagen der Malerei - die Gestaltung mit Farben, Formen, und Raum durch Perspektive auf unserer Bildfläche. Wir beschäftigen uns mit Stillleben, Landschaft und figürlichen Darstellung in der Malerei. Der Blick in die Kunstgeschichte wird dabei hilfreich und interessant sein. Die Ölmalerei ist Schwerpunkt des Kurses, aber auch mit anderen Techniken, wie Aquarell- ,Acryl- und Temperamalerei wird experimentiert."

Teilnehmergebühr: 8€

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PC-, Handy- und Tablet-Hilfe

nur nach Anmeldung

📆 jeden Mittwoch
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

📞 0331 62 00 280
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Bitte eigene Geräte mitbringen!

Teilnehmergebühr: 3€

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Meditation - Tibetischer Buddhismus

📆 jeden Mittwoch
🕒 19:00 - 20:30 Uhr

Angeleitete Meditation über die „Stufen des Pfades zur Erleuchtung“) - "Durch Meditation können wir unsere natürlichen Qualitäten von innerem Frieden, Mitgefühl und Weisheit bis hin zur Vollkommenheit entwickeln und entfalten. Meditation bedeutet deshalb, dass wir unseren Geist schrittweise immer mehr mit heilsamen Gedanken vertraut werden lassen. Dieses wird uns umso leichter fallen, je weniger unser Geist von Ablenkungen gestört wird, wie etwa den vielen Ideen und Konzepten des Tages. Eine gute Meditation hängt von guten Vorbereitungen ab - deshalb beginnen wir die Meditationsabende mit vorbereitenden Übungen, wie der Körper-Geist-Entspannung oder mit Atemmeditationen. Austausch mit Praktizierenden und Dharmagespräche."
🌐 www.tashi-choeling.de/potsdam.html

Teilnehmergebühr: 3€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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donnerstags:

Rückenschule - Wirbelsäulenaufrichtung

❗ nur nach Anmeldung

📆 jeden Donnerstag
🕒 8:30 - 10:00 Uhr

Kursleiter: Matthias Dümchen

Kontakt:
📞 0331 71 41 63
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Teilnehmergebühr: 15€

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Fotobuch erstellen

❗ nur nach Anmeldung
📆 jeden Donnerstag
🕒 10:00 - 12:00 Uhr

Ihr persönliches Fotobuch entsteht unter Anleitung Schritt für Schritt und wird anschließend professionell von einem Labor ausgedruckt und gebunden.

❗ Bedingung: Bitte eigenen Laptop mitbringen

Kostenbeitrag: 3€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
📧 Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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Gitarrenunterricht für Anfänger (ohne Vorkenntnisse)

📆 jeden Donnerstag
🕒 14:00 - 15:00 Uhr

bitte anmelden

Gitarrenunterricht mit Johnny Lehmann für Anfänger jeden Alters, ob Kind oder Erwachsen - hier lernt jeder mit Spaß und ohne Leistungsdruck.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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 freitags:

Klassische Mediation & MBSR

📆 jeden 1. und 3. Freitag im Monat
🕒 17:00 - 18:00 Uhr

bitte anmelden

Kurs zu Entspannungstechniken und Krankheitsprävention.

Teilnehmergebühr: Probestunde 4€, Normal 8€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Tanzen lernen

NEU

auch ohne Anmeldung

📆  jeden 2. und 4. Freitag im Monat
🕒 18:30 - 20:00 Uhr

Salsa, Bachata, Kizomba, Kuduro - das bedeutet: lebensfrohe Musik und bewegungsintensive Tänze - für Alle, die sich einfach nur in Gemeinschaft mit Spaß rhythmisch bewegen möchten. Wir werden die Musik und die Tänze kennenlernen und die Bewegungsabläufe der einzelnen Tänze in einem für uns angenehmen Tempo und in einem entspannten Rahmen erlernen. Dabei spielen Geschlecht und Alter keine Rolle.

❗ Schuhe mit dicken Gummisohlen eigenen sich nicht zum Tanzen und bitte Getränke mitbringen.

Unkostenbeitrag (für die Raumnutzung): nur 1€

Fragen?
📞 0331 62 00 280
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Kurs im Aufbau - Interessenten gesucht:

Yoga & Körperwahrnemung

NEU

bitte anmelden

"Der Kurs richtet sich an alle, die sich eine entspannte, achtsame und liebevolle Beziehung zum eigenen Körper und seinen Empfindungen wünschen und im sicheren Rahmen einer festen Gruppe mit sich selbst mehr in Verbindung treten wollen.

Nach und nach werden wir den Körper mehr als Ort von Stärke und innerer Ruhe spüren können. Die Teilnehmer sind dazu eingeladen, in jedem Moment die Yogaübungen ganz individuell umzusetzen.

Die Kursleiterin schafft einen vertrauensvollen Rahmen für den Prozess des Einzelnen und die Gruppe als Ganzes. Der Kurs findet im sicheren Umfeld unter Gleichgesinnten statt. Am Ende der Stunden gibt es, wenn gewünscht, die Möglichkeit im Kreis etwas von der eigenen Erfahrung mitzuteilen."

Kursleiterin: Frau Gaussmann

Teilnehmergebühr: 10€

Fragen?
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Unsere Interessensgruppen, Besonderen Angebote und Veranstaltungen finden Sie hier:


SEKIZ e.V. - Büro

Hermann-Elflein-Straße 11
Tel. 0331 / 62 00 280

hilfe@sekiz.de

Freiwilligenagentur

Tel. 0331/ 6 200 281
freiwilligenagentur@sekiz.de

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Mo. bis Fr. 10.00 -16.00 Uhr
Termine sind auch nach Vereinbarung möglich.